• Gesunder Rücken
     
     
     

    Gesunder & starker Rücken

    Bewahren Sie Haltung

 

Stark und FLEXIBEL durch Zirkeltraining

Sie haben Rückenschmerzen? Dann sollten Sie diese keinesfalls auf die leichte Schulter nehmen! Denn Ihr Schmerz kann viele Ursachen haben: von verspannten Muskeln und überdehnten Bändern bis hin zu verkürzten Sehnen im Rückenbereich.

7 Risikofaktoren für Rückenschmerzen

  • Langes Sitzen
  • Einseitige Belastungen
  • Zu wenig Bewegung
  • Falsche Körperhaltung
  • Übergewicht
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Die gute Nachricht: Sie können etwas gegen Ihre Schmerzen tun! Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten und stärken Ihnen den Rücken – mit den richtigen Übungen, Gewichten und Geräten.

Rückenschule NACH PLAN

Rückenschmerzen sind nicht gleich Rückenschmerzen. Deshalb testen wir Ihre Rückenmuskulatur, um so Ihre individuellen Schwächen, Schmerzpunkte und mögliche Ursachen Ihrer Beschwerden ausfindig zu machen.

Ist das geschafft, kann es direkt losgehen: Starten Sie in dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir stellen sicher, dass Sie sich so bald wie möglich von akuten oder chronischen Rückenschmerzen verabschieden können.

Wir beraten Sie gerne.

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Unsere Angebote aus dem Bereich Rücken und Gesundheit

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Rückentraining

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Herz-kreislauf-training

Jedes unserer Workouts hat das Ziel Deine Bewegungsqualität zu verbessern.

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Dehnen und bewegen

Ganzkörpertraining in Zirkelform an High Tech Trainingsgeräten.

 

 

Beweglichkeit nachhaltig verbessern

„Mensch, beweg Dich“, denn ausdauernde Bewegung fördert die Gesundheit und zwar in vielerlei Hinsicht. So verbessert Bewegung das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur und steigert außerdem die Hirnleistung. Bewegung und Dehnung sind essentielle Bestandteile jedes Trainings.

Intensives Dehnen verbessert die Beweglichkeit und steigert gleichzeitig die Kraftfähigkeit des gedehnten Muskels. Ihre INJOY Fachtrainer stellen Ihnen ein persönlich zugeschnittenes Dehnprogramm zusammen.

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UNSER FLE-XX-RÜCKENKONZEPT

Das moderne Leben hat einen entscheidenden Nachteil:

Es macht unbeweglich. Und der Grund ist jedem von uns vertraut: Wir arbeiten im Sitzen, fahren kürzeste Strecken mit dem Auto und abends? Sitzen wir auf dem Sofa anstatt uns zu bewegen.

Die Folgen: Unsere Muskulatur passt sich mehr und mehr unserer ungesunden Haltung an. Die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzt sich und macht sich durch schmerzhafte Verspannungen und Rückenschmerzen bemerkbar.

WIR KENNEN EIN Wirksames Gegenmittel: FLE-XX

Der Mensch ist so jung, wie seine Wirbelsäule flexibel ist. Doch unser Rücken bleibt nur dann gesund und schmerzfrei, wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen. Dieses Wissen kombiniert mit neuester sportmedizinischer Trainingstherapie ergibt das hocheffektive fle-xx Konzept.

DAS IST DAS EINZIGARTIGE FLE-XX KONZEPT

Verabschieden Sie sich von Schmerzen und Unbeweglichkeit – das fle-xx Konzept macht es möglich: Es trainiert Ihre verkürzten Muskeln gezielt in die Länge und stärkt sie. Fehlhaltungen werden so behoben – und nur wenige Wochen später können Sie sich über ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl freuen.

Das fle-xx Training besteht aus Übungen, die so einfach wie effektiv sind: Es kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport und Gesundheits-Centern.

Entwickelt wurde das fle-xx Konzept bereits vor über 25 Jahren und ist heute das Geheimrezept für Rücken, Fitness und Gesundheit. Dabei kann das fle-xx Programm problemlos in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine perfekte Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Das fle-xx Ergebnis:

Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.

Bei regelmäßigen Übungen verschwinden Schmerzen dauerhaft und die neu gewonnene aufrechte Haltung kann bis ins hohe Alter gewahrt werden. Der Fle-xx Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

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