Du trainierst gerne mit hoher Zeitersparnis und möchtest trotzdem ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm? Kein Problem: Buche jetzt das First Class Trainings-Paket und trainiere ab sofort in unserem hoch modernen eGym-Zirkel.
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Die Revolution: Mit dem neuartigen fle.xx Trainingssystem wird die Muskulatur, anders als beim herkömmlichen Krafttraining, in die Länge trainiert.Das dies überhaupt möglich ist, wurde erst in den letzten zehn Jahren eindeutig nachgewiesen und kann nicht mit herkömmlichen Dehnübungen erreicht werden. Als Anpassung an das Training wird die Muskulatur gleichzeitig länger und kräftiger. Das resultiert aus den standardisierten Übungen, die den Muskel exzentrisch und in seiner vollen Ausdehnung trainieren. Diese Trainingsmethode ist laut neuen Erkenntnissen optimal geeignet, ein Längenwachstum des Muskels hervorzurufen.
Gang- oder Laufanalyse: Je effizienter sich Dein Körper bewegt, desto leichter kannst Du Leistung erbringen – und Verletzungen vermeiden. Zuerst analysieren wir in einem umfangreichen Eingangstest und aussagekräftigem Videoscreening Deinen Laufstil, machen Speed-, Reaktions- und Sprungtests, analysieren vorhandene Bewegungsmuster und decken Schwachstellen auf.
Die Grundlage für den skillcourt ist die Verbindung der Bereiche Rehabilitation, neuromuskulärem Training, der Laufschule, dem Sport und der Pädagogik sowie modernster Messtechnik und unserer angeborenen Lust zum Spielen. Damit könnt ihr in Zukunft mit einem Bewegungskonzept trainieren, das den Begriff „Entwicklung“ neu definiert. Der skillcourt ist ein digitales Trainingsystem mit Scannertechnologie, mit dessen Verfahren die kognitive und motorische Entwicklung von Sportlern, Kindern und Patienten nachweislich verbessert wird. Und das macht den skillcourt zum kognitivsten Bewegungskonzept der Welt! Der modulare Aufbau aus Koordination, kognitivem Training, visuellem Training und motorischer Entwicklung bietet ein großes Potential für alle, die im skillcourt trainieren, lernen und spielen.
Über 260 Kurse pro Monat, das bedeutet Abwechslung pur. Egal, ob Zumba, Yoga oder klassische Kursformate wie Bauch, Beine, Po: im Kursprogramm findet jeder sein Lieblingstraining.
Du möchtest deinen Trainingsfortschritt schwarz auf weiß auswerten und dokumentieren? Mit dem hochwertigen inBody-Analyse Tool kannst du mit unseren Trainern deine Körperzusammensetzung messen und deinen Trainingsfortschritt besprechen.
Die positiven Effekte sind, dass Muskelsteifheit und Muskelkater gelindert werden können und die Durchblutung, der Bewegungsumfang und die allgemeine Gesundheit des Weichgewebes sich verbessern kann. Der Hypervolt eignet sich besonders gut, um in den Bereichen Beweglichkeit, Regenerationszeit und schneller Heilung nach Muskelverletzungen zu arbeiten.
Du trainierst gerne mit deinen Freunden und Familie? Dann ist Klein Gruppen Training genau das richtige für dich! Trainiert zusammen mit einem Trainer, erlebt die Team Motivation und erreicht eure Ziele schneller. Mehr Infos im Studio.
Mit Hilfe unser fachlich ausgebildeten Trainer im Bereich der Sportmassage kannst du jetzt noch intensiver deinen Beschwerden entgegenwirken und deinen Leistungsstand auf ein ganz neues Niveau bringen. Die Sportmassage ist eine spezielle Gewebestimulation für intensive Leistung und Bewegung der Muskulatur. Sie kann vor oder nach sportlichen Tätigkeiten zum Einsatz kommen und wird meist lokal am entsprechenden Muskel durchgeführt.
Geht's den Kleinen gut, geht's den Eltern gut. Wie schön ist es für Eltern einmal eine Stunde Zeit für sich zu haben! Das INJOY Siegen bietet Kinderbetreuung an. Babys und Kids bis zum 12. Geburtstag werden liebevoll von unserem Kids- Team betreut. Mo, Mi: 16.30 - 20.00 Uhr, Di: 16.30 - 19.30 Uhr, Do: 16.15 - 19.15 Uhr, Fr: 16.15 - 20.00 Uhr, Sa, So: 10.00 - 14.00 Uhr
Regeneration ist ein wesentlicher Bestandteil Deines Trainings und sollte nicht zu kurz kommen. Mit dem SAUNA & RELAX-Paket kannst Du nach Deinem Training in der Sauna oder im Wellnessbereich entspannen.
Vitamin D ist unerlässlich für starke Knochen, aber auch für den Aufbau der Muskulatur. Im Winter ist eine Vitamin D Bildung auf natürliche Art nicht möglich. Dann kann das Solarium gute Dienste leisten. Wem das Thema Haut, Kollagenbildung und Faltenvorbeugung wichtig ist, ist in der Lichttherapie bestens aufgehoben.
Genügend Flüssigkeitszufuhr ist ein essentieller Bestandteil Deines Trainings. Daher kannst du mit dem Getränke-Paket unbegrenzt an der Fruttibar zapfen und dich mit Wasser, Elektrolytgetränken oder Fruchtsäften versorgen. Natürlich ist alles zuckerfrei und ohne Kalorien.
Richtiger Kaffeegenuss ist soviel mehr als nur ein Bedürfnis zu stillen. Eine Auszeit, ein Energieschub, Balsam für die Seele. Starte jetzt mit deinem KAFFEE-Paket und erhalte deinen Kaffee zum Vorteilspreis! Entscheide selbst, was Kaffee für dich bedeutet.
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